Allt om Acting Out

Det finns många anledningar till varför människor kan behöva en Acting Out-app. Vissa människor kan behöva det för att hjälpa dem att hantera ilska eller frustration på ett hälsosamt sätt. Andra kanske använder det för att utforska olika sätt att bete sig eller tänka. Ytterligare andra kanske använder det som ett sätt att få kontakt med andra som delar deras intressen.

Acting Out är en app designad för att hjälpa barn med autismspektrumstörning (ASD) och andra utvecklingsstörningar att lära sig hur man kommunicerar och interagerar med andra. Appen innehåller en mängd olika aktiviteter som hjälper barn att lära sig att uttrycka sig genom handlingar, inklusive rollspel, umgänge och kommunikationsövningar.

Appen har utvecklats av Autism Society of America i samarbete med experter från områdena autismforskning och utvecklingsstörningar. Acting Out finns tillgänglig för gratis nedladdning på App Store och Google Play.

Hur man använder Acting Out

Det finns några sätt att använda Acting Out. Ett sätt är att använda det som ett sätt att kommunicera med din terapeut. Om du känner att du behöver prata om något men inte känner dig bekväm med att göra det i en traditionell session, kan användningen av Acting Out vara ett sätt för dig att få ut budskapet utan att känna dig dömd eller generad.

Ett annat sätt att använda Acting Out är som en form av egenvård. Om du upptäcker att dina symtom påverkar din förmåga att fungera på jobbet eller i ditt sociala liv, använder du Acting Out som en form av terapi kan hjälpa dig att arbeta genom dessa känslor och återta kontrollen över ditt liv.

Hur du ställer in

1. Välj en scen från en pjäs eller film där någon spelar ut.

2. Föreställ dig att du är personen i scenen.

3. Börja spela scenen med dina egna ord och känslor.

4. När du är klar, skriv ner dina tankar och känslor om scenen.

Hur avinstallerar

För att avinstallera Acting Out, öppna App Store på din enhet och leta reda på appen. Tryck på den och välj sedan Avinstallera.

Vad är det för

Att agera är när en person gör något som inte är typiskt för dem för att känna på ett visst sätt. Till exempel kan en person utagera genom att slå någon eller förstöra något.apps.

Acting Out fördelar

Några fördelar med att utagera är att det kan ge lindring från stress, ångest och tristess. Det kan också hjälpa dig att lära dig nya färdigheter och utveckla nya relationer. Dessutom kan utspelning hjälpa dig att känna dig i kontroll och kraftfull.

Best Tips

1. Var medveten om din omgivning och vad som händer omkring dig.

2. Öva dina linjer och rörelser tills de känns naturliga och flytande.

3. Var dig själv – försök inte att vara någon annan.

4. Håll dig fokuserad på uppgiften och fastna inte i dina egna känslor eller hos karaktären du spelar.

5. Ta pauser ofta, och kom ihåg att ha kul!

Alternativ till Acting Out

1. Diskutera lugnt och eftertänksamt dina känslor med en vuxen du litar på.

2. Att skriva i en journal till uttrycka dina tankar och känslor.

3. Att delta i egenvårdsaktiviteter för att hjälpa dig att slappna av och stressa ner.

4. Söka professionell rådgivning eller terapi för att hjälpa dig att hantera dina problem.